top of page

Travle erhvervsaktive

Det kan være svært at få prioriteret sig selv og det der sundhedsmæssigt er bedst, når en travl hverdag med arbejde udfylder det meste af kalenderen. Oplev fornyet energi, overskud og velvære ved regelmæssig træning, hvor formen og pulsen udfordres.

Forebyg ligeledes træthed og skader, relateret til siddende arbejde. Opbyg en god holdning og nedbrød de klassike spændinger og gener fra nakke- og skulderåg, der opstår i forbindelse med de lange arbejdsdage. 

Erhervsaktive, CEO, sundere livsstil, bedret helbred og energiniveau.
Sportsfolk, unge mennesker, holdsport.

Sportsaktive og atleter

Forbedr din sportslige præstation, optimér din tid ved at træne det er der netop behovet og kravene for at du excellerer inden for din sport. Undgå samtidig skader med forebyggende træning og særlig opmærksomhed på teknik- og færdighedstræning.

Genoptræning efter skade

Kom sikkert tilbage i form efter eller i forbindelse med skade/uheld med specifik genoptræning til genvindelse af funktion.

 

Selvom, der er en del af kroppen, der er kommet galt afsted kan resten også stadig trænes. Dette med hensyntagen til skadens omfang. Det er nemlig essentielt at holde gang i kroppen for bevarelse og vedligeholdelse af styrke i muskler og led, der ikke er involveret. 

Gitte N, Hellerup

"Jeg tog fat i Amanda, fordi jeg havde brug for at få struktur på min styrketræning, blive stærkere og have et balanceret fokus på hele kroppen. Amanda har været super god til at udfordre mig på en god måde, planlægge en varieret træning, så det aldrig bliver kedeligt og qva hendes uddannelse som Fysioterapeut tage behørigt til de småskavanker jeg har haft med specielt mine skuldre. Desuden var Amanda en kæmpe hjælp i forbindelse med min mands og min rejse til Nepal, hvor vi skulle vandre - og I et par måneder havde hun et ekstra fokus på at få styrket muskulatur i specielt knæene i forbindelse med op- og nedture i bjergene. Amanda er en træner, man bliver lidt afhængig af - så jeg kan kun give hende min bedste anbefaling"
bottom of page