Mama & Mini
Et efterfødselstræningshold for mor og baby (fra 8 uger efter fødsel til 1,5 år) - kræver ikke medlemskab!
Jeg er stolt af at kunne tilbyde privat efterfødselstræning på hold med baby hos Wellcome Fitness & Spa, hvor vi fokuserer på tryg, sikker og effektiv genoptræning efter graviditet og fødsel. Holdene strækker sig over 8 eller 10 uger, med træning én gang om ugen. Før opstart tilbyder jeg en individuel samtale – enten fysisk eller online – hvor vi taler om dit graviditets- og fødselsforløb, tiden efter fødslen samt dine mål og behov, så træningen kan tilpasses herefter.
Genoptræning efter fødslen er utrolig vigtig for at styrke kroppen og hjælpe den med at genvinde sin funktion og styrke. Med fokus på stabilitet, styrke og mobilitet, tilbyder jeg træning under trygge og professionelle rammer, hvor der også er mulighed for sparring og støtte undervejs. Du bliver en del af et lille lukket hold med 4-7 deltagere, så vi kan sikre personlig opmærksomhed og en god atmosfære.
Næste opstart:
Onsdag 23. juli 2025 til og med 10. september 2025 (8 uger)
kl. 11:30-12:30
Pris:
2819 DKK for hele forløbet
(2396 DKK ved tilmelding senest 25. juni 2025)
Lokation:
Wellcome Fitness & Spa
Philip Heymans Alle 17, 1. sal (der er elevator)
Tilmelding:
Via Instsgram, boksen eller direkte e-mail til:
Kom godt i gang med din efterfødselstræning i et trygt miljø sammen med andre mødre, hvor din baby er velkommen.
Begrænset antal pladser – tilmelding er åben nu!
Tilmeldingsfrist 9/7-25.
