Om mig
Sport og bevægelse har altid været en stor del af min tilværelse. Jeg er tidligere eliteatlet inden for ridesporten voltigering – som kort fortalt er gymnastik på en galopperende hest. Før jeg for 10 år siden forpligtede mig fuldt ud til denne disciplin, har jeg dyrket flere forskellige sportsgrene. Herunder volleyball, basketball, div. dans, ridning, svømning m.m. Mit engagement for sport og bevægelse ledte med tiden min interesse hen på fysioterapien. Min sportslige baggrund og min uddannelse har givet mig et helt særligt syn og exceptionelt indblik i livet med træning – fra flere vinkler. Også udfordringer med skader, motivation, vedholdenhed, vigtigtheden ved graviditets- og efterfødselstræning samt hvordan man kan lykkedes med at opnå de små som store sejre.
Fokusområder
Styrketræning, kondition og vægttab: Herunder muskelopbygning og udholdenhedstræning tilpasset og tilrettelagt dit niveau. Skadesforbyggelse og sundhedsfremme: Oplev og opnå en stærkere, mere energisk, mobil og overskudsagtig version af dig selv. Optimering af præstation: Gør dig stand til at præstere og dominere din sport mens du opnår nye færdigheder og skærper dit fokus. Træning af gravide: Kreativ træning omkring din graviditet, der sikre, at du er stærk til den ventede fødsel og kan klare hverdagensdagens strabadser med din nye midlertidige krop. Efterfødsels-genoptræning: Lær din krop at kende igen på ny, bliv stærk og kom i kontrol. Genoptræn din core og bækkenbund effektivt og skånsomt og oplev mere overskud i hverdagen som ny mor.